Nieuwe blogartikelen

Top4Running Blog

(61) ADVIES (1) LEEFSTIJL (13) NIEUWS (6) NUTRITIE (11) OEFENING (17) RACES EN WEDSTRIJDEN (14) RECENSIE (16) UNBOXING (8)

7. 8. 2026 • 7 min. lezen

Interval Hardlooptraining: Geef Je Snelheid en Uithoudingsvermogen Een Boost!

Intervaltraining laat zich in één zin samenvatten: het doet pijn, maar het is het waard! Welke voordelen biedt het,…

7. 8. 2026 • 6 min. lezen

Shuttlerun en piepjestest: Wat zijn ze en hoe voer je ze uit?

In de praktijk test de shuttle run snelheid, wendbaarheid en richtingsveranderingen. Hoe voer je deze correct uit, waar…

6. 8. 2026 • 7 min. lezen

Hardlopersknie: Oorzaken, Behandeling en Preventie

Hardlopersknie, ook wel bekend als het iliotibiale bandsyndroom (ITBS), is een zeer veelvoorkomend gezondheidsprobleem…

6. 8. 2026 • 7 min. lezen

Hardloopschoenen met meer demping

Wat zijn de TOP-modellen van hardloopschoenen met meer demping? Ontdek schoenen met demping voor op de weg en trails en…

5. 8. 2026 • 6 min. lezen

Meest voorkomende oorzaken van kniepijn tijdens en na het hardlopen

Knieklachten treffen elke hardloper wel eens in zijn leven, of je nu een amateur bent of een pro. Wat zijn de meest…

5. 8. 2026 • 5 min. lezen

Plantar Fasciitis: Symptomen, Oorzaken en Behandeling

Ervaar je een scherpe hielpijn tijdens of na het hardlopen? Een van de meest voorkomende oorzaken is fasciitis…

5. 8. 2026 • 7 min. lezen

Koolhydraatsupercompensatie: Hoe Beïnvloedt Het Je Hardloopprestaties?

Men zegt dat koolhydraatsupercompensatie de uithoudingsprestaties verbetert. Is dat echt zo? Ontdek wat…

5. 8. 2026 • 9 min. lezen

Hardloopschoenen voor Ultramarathon en Ultra Trail. Hoe kies je ze?

Ultra. De koninklijke discipline onder de lange runs. Welke hardloopschoenen moet je dragen voor een ultramarathon op…

4. 8. 2026 • 7 min. lezen

Kuitpijn tijdens het hardlopen − is het ernstig?

Kuitpijn is een veelvoorkomende complicatie voor hardlopers die je voor langere tijd uit het ritme kan halen. Wat zijn…

3. 8. 2026 • 4 min. lezen

Beste hardloopschoenen voor brede voeten

Niet alleen de maat is belangrijk. Wat zijn de TOP hardloopschoenen met een brede constructie en toebox? Ontdek…

2. 8. 2026 • 5 min. lezen

Pronatie en supinatie tijdens hardlopen. Hoe deze te herkennen en op te lossen?

Pronatie en supinatie zijn loopafwijkingen die betrekking hebben op het pas- en voetgedrag. Hoe herken je ze, los je ze…

31. 7. 2026 • 4 min. lezen

Compressiesokken: waarom draag je ze en hoe kies je de juiste?

Compressiesokken bieden verschillende voordelen voor hardlopers, vooral tijdens races of lange runs. Waarom zou je ze…

29. 7. 2026 • 5 min. lezen

Comparison of running shoes: Nike Pegasus vs Nike Vomero

Nike Pegasus and Nike Vomero are popular models of running shoes from Nike. However, each suits slightly different…

29. 7. 2026 • 5 min. lezen

Running shoes comparison: Nike Alphafly vs Nike Vaporfly

The two top racing shoes − Nike Alphafly and Nike Vaporfly. How do these two running models differ and which one is…

22. 7. 2026 • 8 min. lezen

Hoka Clifton 9, 10, 11: De ultieme best-selling daily trainer

Hoka Clifton 9, 10, 11: Wat onderscheidt deze legendarische daily trainer? Een complete vergelijking van demping,…

2. 7. 2026 • 6 min. lezen

Asics Novablast 4, 5 en 6: Hoe een van de meest speelse wegschoenen is geëvolueerd

De Asics Novablast is een van de meest speelse hardloopschoenen voor op de weg. Hij combineert zachte demping met een…

29. 6. 2026 • 9 min. lezen

Hardloophorloge Gids: Hoe Je Kiest en Niet Verdwaalt in Data

Een hardloophorloge kiezen? Onze gids helpt je bij het selecteren van het juiste model en de juiste statistieken voor…

28. 6. 2026 • 9 min. lezen

De Ultieme Gids: Hoe de Juiste Hardloopschoenen te Kiezen?

Op zoek naar de perfecte hardloopschoenen? Onze gids behandelt terrein, looppatroon en doel. Loop gezond en pijnvrij…

24. 6. 2026 • 10 min. lezen

Last van glenensplitsing? 6 hardloopschoenentips

Last van glenensplitsen? Kies de juiste hardloopschoenen om schokken op te vangen en pijn te verlichten. Hier zijn…

23. 6. 2026 • 11 min. lezen

6 Hardloopschoen tips voor overpronatie

Overproneer je? Wij hebben tips voor stabiliteitshardloopschoenen die je voeten en je loopplezier betrouwbaar…

22. 6. 2026 • 11 min. lezen

De 9 beste hardloopschoenen voor je dagelijkse training

Op zoek naar hardloopschoenen voor je dagelijkse training? We hebben de 9 beste daily trainers voor de weg en trail…

21. 6. 2026 • 9 min. lezen

Plantar Fasciitis: 9 Hardloopschoentips voor de Weg en Trail

Heb je last van hielspoor? Ontdek 9 tips voor weg- en trailhardloopschoenen om je hielpijn te verlichten.

15. 6. 2026 • 10 min. lezen

Hoe kies je hardloopschoenen als je last hebt van kniepiijn? 8 tips voor de weg en de trail

Kniepijn tijdens het hardlopen? Kies de juiste schoenen voor op de weg of de trail. Hier zijn 8 modeltips die je…

12. 6. 2026 • 7 min. lezen

Nike Zoom Fly 5 vs. 6: Raketaandrijving voor je trainingen en wedstrijden

Nike Zoom Fly 5 vs. 6: Jouw toegang tot de wereld van carbon. Ontdek de veranderingen in demping of gewicht en waarom…

5. 5. 2026 • 7 min. lezen

Nike Vomero 17 vs. 18: High-volume daily trainer die het asfalt bedwingt

Nike Vomero 17 en 18: Hoe evolueert deze daily trainer met maximale demping? Ontdek de details over de demping,…

15. 4. 2026 • 2 min. lezen

Hamburg, we zijn open – kom ons bezoeken in onze nieuwste Top4Running winkel

Soms kom je op een nieuwe plek aan en voel je je er meteen thuis – Hamburg is voor ons precies zo'n plek. Met de…

30. 3. 2026 • 7 min. lezen

Nike Vaporfly 2, 3 vs. 4: Hoe evolueert 's werelds snelste schoen?

Nike Vaporfly 2, 3 en 4: Het carbon-icoon dat records verbreekt. Ontdek de kenmerken en de evolutie, en ontdek waarom…

8. 3. 2026 • 7 min. lezen

Nike Pegasus 40 vs. 41: Een volledige vergelijking van het iconische hardloopwerkpaard

Nike Pegasus: Het gevleugelde werkpaard. Vergelijk de 40- en 41-modellen en ontdek de nieuwste updates in demping,…

27. 2. 2026 • 7 min. lezen

Saucony Ride 17, 18 en 19: Een vergelijking van de populaire, veelzijdige weghardloopschoen

Saucony Ride 17, 18 & 19 vergelijking. Hoe evolueert deze populaire daily trainer? Ontdek de vernieuwingen in demping,…

19. 2. 2026 • 6 min. lezen

Saucony Triumph 21 vs. 22 vs. 23: Maak kennis met de favoriete high-volume trainer van de fans

Vergelijking van de Saucony Triumph 21, 22 en 23. Ontdek hoe deze high-volume bestseller evolueert en ervaar zelf het…

10. 2. 2026 • 7 min. lezen

Saucony Endorphin Speed 3, 4 vs. 5: Hoe evolueert de koning van de temporuns?

Een uitgebreide vergelijking van de Saucony Endorphin Speed 3, 4 en 5 – de populaire hardloopschoen voor op de weg,…

4. 2. 2026 • 6 min. lezen

adidas Adizero Adios Pro 3 vs. 4: Een Strijd tussen (Halve) Marathon Raketten

Ontdek de kracht van carbon met de adidas Adizero Adios Pro – de ultieme wedstrijdschoen voor je volgende marathon of…

22. 1. 2026 • 6 min. lezen

adidas Adizero Boston 12 vs. 13: Maak kennis met de legende op het gebied van snelheidstraining

Vergelijking van de Adidas Adizero Boston 12 vs. 13. Ontdek de verschillen in demping, voortstuwing en bovenwerk, en…

1. 1. 2026 • 7 min. lezen

Geschikte schoenen voor hardlopen op sneeuw, ijs en bevroren wegen

Buiten hardlopen op ijzige wegen met raceschoenen is niet het beste idee. Loop in de winter geen risico op vallen of…

18. 12. 2025 • 8 min. lezen

Asics Gel-Nimbus 25, 26, 27 en 28: De Evolutie van een Max-Cushioning Legende

Vergelijk de ASICS Gel-Nimbus 25, 26, 27 en 28. Ontdek de verschillen in demping, dynamiek en stabiliteit om de…

11. 12. 2025 • 6 min. lezen

Hoka Arahi 6 vs. 7 vs. 8: Ontdek deze populaire stabiliteitshardloopschoen

De Hoka Arahi is al jarenlang een van de meest populaire stabiele hardloopschoenen op de markt. Deze topper houdt je…