Hardloopschoenen voor stadsritten op asfalt, beton en bestrating

Wegen zijn de meest voorkomende loopvlakken voor hardlopen. Maak je geen zorgen, niet letterlijk. Deelritten met auto's raden we zeker niet aan! De 'wegen' betekenen in dit geval harde oppervlakken: trottoirs, verharde wegen en fietspaden. Kortom een combinatie van beton, asfalt of bestrating.

Wat is belangrijk bij het kiezen van raceschoenen?

We hebben verschillende belangrijke factoren waar je aan moet denken bij het kiezen van hardloopschoenen.

• Mate van demping - Harde schokken zijn een grote belasting voor gewrichten, pezen en ligamenten, dus raceschoenen zijn uitgerust met dempingscomponenten die de schokken en druk verminderen. U kunt kiezen voor een lagere of hogere demping. Onthoud echter dat hoe hoger de demping, hoe zwaarder de schoen.
• Drop - Drop is het verschil tussen de hiel en de teen. Hoe lager dit getal, hoe natuurlijker de stap van de middenvoet naar de teen van de schoen is. Schoenen met een drop van 0 - 4 mm zijn voor ervaren hardlopers die een precieze looptechniek hebben, de bekende "zero drop shoes" zijn bijv. Altra modellen. Schoenen met een drop van 5 - 9 mm moedigen aan om via de teen naar het midden van de voet te stappen en zijn geschikt voor hobbyisten of incidentele concurrenten. De hoogste drop is 10 - 12 mm, wat geschikt is voor degenen die op de hiel stappen of voor lopers met overgewicht.
• Loopvoetproblemen - Enkelafwijkingen, pronatie en supinatie genaamd, hebben ook invloed op de keuze van hardloopschoenen. Dit zijn aandoeningen waarbij de enkel te veel naar binnen of naar buiten draait. Er zijn ook hardloopschoenen met pronatie ondersteuning, maar het is belangrijk om de spieren van de voet en enkel te versterken en je te concentreren op de juiste looptechniek.
• Duurzaamheid en comfort - Het bovenwerk van de raceschoenen is gemaakt van hoogwaardige, duurzame en ademende materialen en de binnenkant is gemaakt van fijne stoffen, die je comfort geven tijdens snelle sprints en vooral tijdens lange runs.

Basiscategorieën raceschoenen

Afhankelijk van het doel waarvoor je hardloopschoenen gaat aantrekken, vallen ze uiteen in drie basisafdelingen:

• Schoenen voor lange runs - Voor lange runs, meer demping en veel comfort. Deze schoenen zijn ook geschikt voor beginners, vanwege een grotere schokabsorptie en comfort.
• Tempo-schoenen - Voor kortere tempo-runs of incidentele races, gemiddeld niveau van demping, smallere snit.
• Raceschoenen - Ultralicht, lage demping, minder comfort, smalle pasvorm, maar de mogelijkheid om maximale snelheid te ontwikkelen tijdens de race.

De juiste hardloopschoen betekent voor iedereen iets anders en deze parameters zijn heel individueel. We raden aan om uit te proberen en erachter te komen wat bij u past. Maar maak je geen zorgen, we hebben 6 tips voor je over kwaliteitsvolle hardloopschoenen en misschien vind je wel JOUW DROOMSCHOEN!

1) On Cloudmonster

Bij deze schoen kun je vertrouwen op de monsterlijke CloudTec-demping, waardoor je zelfs van de hardste landingen zult genieten. Maar maak je geen zorgen, de schoen is nog steeds licht en belooft een 'on cloud'-gevoel tijdens het hardlopen. Dynamische bounce wordt geleverd door Helion-schuim en Speedboard. Dankzij de uitgesproken rocker ondersteunt het een snelle overgang van het impact- naar het rebound-gedeelte. Je kunt hem zelfs in de regen dragen, want hij belooft veel grip, zelfs op natte oppervlakken en zal je het beste van dienst zijn tijdens lange runs.

Heren Dames

2) Asics Gel-Cumulus

Een populaire raceschoen is geschikt voor zowel beginners als ervaren hardlopers. Je kunt het dragen voor een korte run in je buurt en ook voor een lange run buiten de stad. Demping wordt verzekerd door de GEL™-technologie die zich onder de hiel bevindt, en in vergelijking met andere Asics-modellen heeft de Cumulus meer dynamiek. De FLYTEFOAM™-tussenzool zorgt voor zachter lopen en soepeler stuiteren. De ASICS LITE zachte zool is gemaakt van een duurzaam rubbermengsel en kan ook op grind worden gebruikt. Comfort wordt gegarandeerd door het nieuw verbeterde ademende bovenwerk, het biedt ondersteuning op strategische plaatsen en het gebied van de hiel en achillespees is omgeven door een aangenaam materiaal.

Heren Dames

3) Asics Novablast

Voor je dagelijkse runs en trainingen hebben we een neutraal Asics-model - Novablast. Het aangename materiaal geeft je voet meer comfort en de versteviging in het hielgebied zorgt voor meer stabiliteit en controle bij elke stap. Harde schokken worden verzacht door FF BLAST™ PLUS-schuim, zodat je zelfs van lange runs kunt genieten. De AHARPLUS™-zool heeft een zogenaamd veereffect voor een efficiëntere overgang van de impact- naar de rebound-fase.

Heren Dames

4) Craft Pro Endur

Zoals de naam al doet vermoeden, draag je dit model voor lange runs of wedstrijden, maar het zal je ook goed van pas komen tijdens interval- en tempotrainingen. De geometrie van de schoen moedigt je aan om op het midden van de voet te landen en zorgt in combinatie met het Pebax-energieschuim voor een soepele en behendige bounce. Het PEBAX-schuim in de tussenzool is erg licht en belooft tot 90% energieteruggave (in een sneller tempo). Hoewel dit model een smallere neus heeft, kan het zich dankzij het comfortabele en aanpasbare bovenwerk aanpassen aan hardlopers met een bredere voet.

Heren Dames

5) adidas Adizero Adios Pro

De ultieme hardloopschoen voor lange afstanden en races. De tussenzool is gedempt met twee lagen duurzaam Lightstrike Pro-schuim. De tussenzool bevat ook geoptimaliseerde ENERGYRODS 2.0 carbon onderdelen, waardoor je een optimaal niveau van stijfheid en energieteruggave krijgt. De Continental rubberen zool heeft veel grip en houdt je op de been, zelfs op natte ondergronden. Het bovenwerk is ademend en verstevigd op de plekken waar je de meeste stabiliteit nodig hebt.

Heren Dames

6) Nike Streakfly

Draag deze ultralichte schoen voor korte en snelle trainingssessies of races tot 10 km. Hij weegt maar liefst 184 gram! ZoomX-schuim biedt u bescherming en comfort en helpt u uw tempo naar het maximum te brengen. De zool is gemaakt op basis van data van hardlopers. Hierdoor wordt de tractie in een hoog tempo geplaatst waar je die het meest nodig hebt.

Heren Dames

Hardlopen in de regen, sneeuw en natte omstandigheden

De weg is meestal vlak en gemakkelijk voorspelbaar. Toch, de regen, sneeuw of verse modder kan je raken en dit kan het asfalt radicaal veranderen. We raden aan om te dragen trail schoenen voor deze voorwaarden. Ze hebben een beter patroon op de zool, waarmee je stabieler op de baan staat en je runs veiliger worden.

Top4Running TIP: Wil je het beste van twee werelden? We hebben tips voor je hardloopschoenen geschikt voor weg en trail!

Weet je niet hoe je moet kiezen? Probeer onze Schoenvinder!