Les Mills

Een populaire Les Mills-oefening heeft al honderdduizenden mensen over de hele wereld bewogen. Het combineert elementen van cardio, krachttraining, maar ook specifieke oefeningen zoals dans, yoga of boksen. Rust jezelf uit met kwaliteitskleding en werk uit met Top4Running!

Les Mills - Oefening die de wereld overnam

Het Les Mills concept bestaat uit verschillende trainingsprogramma's die in een groep worden beoefend. De belangrijkste zang is een geweldige sfeer, een sterke community en een voorliefde voor beweging. Het maakt niet uit of je een beginner of gevorderde bent, of dat je van cardio- of krachttraining houdt. Je hoeft alleen maar te willen verhuizen! Welk programma kies je?

• BODYPUMP®: Een intensief kracht- en uithoudingsprogramma.
• BODYATTACK®: Snel programma, inclusief squats, sprongen en atletische bewegingen .
• BODYCOMBAT®: Cardio-programma met elementen uit boksen en kickboksen, contactloos, maak je geen zorgen.
• BODYBALANCE®: Een rustig maar flexibel programma dat stretching, yoga en pilates combineert.
• BODYJAM®: Hou je van dansen? Probeer BODYJAM®, het zal je laten dansen en je een goed gevoel geven.
• CXWORX®: een 30 minuten durende (of korte?) training gericht op buikspieren en bilspieren.
• CXWORX®
• GRIT®: 30 minuten durende, intensieve intervaltraining.
• LES MILLS TONE®: een kracht- en conditieprogramma .

Les Mills kleding - Wat zou het moeten zijn?

Tijdens een Les Mills-sessie zul je intensief bewegen, zweten, strekken of zelfs dansen. Hoewel deze activiteiten verschillend zijn, hebben ze één ding gemeen: je hebt kleding nodig die je bewegingsvrijheid geeft, zweet van je lichaam afvoert en ademend is. Welke specifieke kledingstukken kies je?

Bovenlichaam

Kies een functioneel T-shirt of een tanktop voor dames. Vergeet de sportbeha niet. Onderschat zijn keuze niet en pas hem aan aan de maat van je buste en de nodige ondersteuning.

Onderlichaam

Draag een sportlegging of een korte broek op je benen. Kies voor intensieve, kracht- of stretching-programma's lichte en ademende programma's die op hun plaats blijven en u niet beperken. Comfortabele joggingbroeken zijn een goede keuze voor dansprogramma's. Vergeet het juiste schoeisel niet - kies raceschoenen met witte zolen . Les Mills lessen vinden plaats in fitnessstudio's, dus op een schone, harde en vlakke ondergrond. In modderige padschoenen komen is geen goed idee.

Les Mills en Top4Running - Het beste duo in de stad!

Hardlopen gaat niet alleen over hardlopen. Werkelijk! Ook krachttraining is belangrijk. Hierdoor kun je blessures tijdens het hardlopen voorkomen en je lichaam vormgeven. Les Mills combineert kracht, fitheid en een sociale kant - het is dus de perfecte aanvullende tool voor hardlopers. Rust jezelf uit bij Top4Running en ontdek de magie van Les Mills!